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Voleibol exercício: dividir 1 perna

Adequado para as seguintes técnicas: estado força

Dividir 1 perna

  • os pares de jogadores colocam-se atrás uns dos outros,
  • o jogador de trás levanta a perna do jogador à sua frente.
  • o jogador da frente passa pelos joelhos com a outra perna.


dividir-1-perna


Características do exercício

2
2
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis: