Voleibol exercício: dodgeball com rede de voleibol
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento geral
dodgeball com rede de voleibol
- Os 2 lançadores estão em cima dos armários e os atacantes andam no chão.
- Os lançadores e os atacantes tentam derrubar os pilares da equipa adversária ou expulsar os atacantes.
Regras:
- Não podem defender os vossos pilares, eventualmente façam um círculo com giz dentro do qual os alunos não podem entrar
- Como lançador e atacante, pode optar por apontar para um atacante ou para os pilares.
- O servidor não pode defender-se, mas se apanhar a bola, o lançador está fora e deve entrar um novo lançador.
- Se for expulso como apontador, fica sentado no banco de espera. Se um pilão cair na equipa adversária, todos os observadores podem voltar a entrar.
- Os lançadores não podem ser expulsos.
- Quando os pilões da outra equipa caírem, ganhas ou quando todos os titulares da outra equipa caírem.