Voleibol exercício: encostar à parede por 3
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento
Encostar à parede por 3
- O da frente começa por jogar a bola contra a parede e desliza para trás, etc.
- Primeiro um com o outro, depois dificultar mais. Jogar para trás 3 metros de cada vez.
- O 2.º joga a bola para o 1.º, que defende alto e desliza para trás, etc.
