Voleibol exercício: ensinar a receção
Adequado para as seguintes técnicas: defesa
Ensinar a receção
- exercício em pares
- cada jogador tem um cone na mão,
- o outro jogador tem uma bola de ténis,
- os dois jogadores colocam-se a 4 m de distância e a bola de ténis é lançada.
- O objetivo é que o jogador com o cone apanhe a bola de ténis no cone,
- este jogador assume também a posição correcta para fazer a receção,
- o lançamento da bola pode ser variado:
- de baixo para cima
- por cima
- com ressalto
- para a esquerda ou para a direita do jogador