Voleibol exercício: entrar em ação

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Entrar em ação

2x a correr
2x de lado
2x passo cruzado
2x calcanhares-nádegas
2x elevação de joelhos
10/15 pranchas de contagem
20 abdominais
10 flexões

Adicionar ao treino

Escolher a técnica

Características do exercício

Número mínimo de jogadores

0

Número máximo de jogadores

0

Materiais necessários:

Não aplicável

Adequado para os seguintes níveis:

sub-6

sub-7

sub-8

sub-9

sub-10

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18