Voleibol exercício: escadas de corda + arremesso
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento
Escadas de corda + arremesso
- Desenrolar 2 escadas de corda.
- Executar a tarefa e, no final da escada de corda, o treinador levanta-se e atira uma bola.
- O jogador pega na bola, apanha-a e coloca-a no fosso das bolas
- Pode ajustar isto por criança em função do sucesso da criança.
- Desafie a criança ao seu nível.
- Em cada caixa 1 pé L R
- Em cada caixa 2 pés LR LR Errar e sair
- Deslocar-se para o lado
- e virar