Voleibol exercício: esmagar a partir da posição central e exterior
Adequado para as seguintes técnicas: ataque
Esmagar a partir da posição central e exterior
- 2 jogadores fixos colocam-se na rede e alternam.
- Os outros jogadores estão divididos em 2 filas a meio e fora.
- Os jogadores de fora jogam a bola para o criador de jogadas.
- O armador passa a bola para o meio ou para o exterior. Ambos os jogadores atacam (ataque simulado).
- O jogador que atacou recupera a bola e trá-la de volta. O outro jogador permanece de pé e ataca novamente.