Voleibol exercício: esmagar/passar
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento
Esmagar/passar
- 2 equipas.
- 1 jogador bate a bola, controlada para os colegas,
- que devolve a bola OH.
- 5x e depois mudar.
- Se isto correr bem, pode ser feito numa ação contínua.
- Esmagar - passar - BH.