Voleibol exercício: estafeta com a bola a saltar entre os pés
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento
Estafeta com a bola a saltar entre os pés
- todos em linha com a bola entre os pés
- saltam sempre com a bola entre as pernas
- saltam para um peão, contornam-no e voltam para trás.
- batem no próximo, etc.
- adições: para a frente, para os lados, slalom, através do aro
- fazer disso um jogo