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Voleibol exercício: estafeta de basquetebol

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Estafeta de basquetebol

  • O primeiro aluno pega no segundo e estes têm de regressar ao ponto de partida com a argola à volta da cintura.
  • O nº 1 segura a parede com uma mão.
  • O nº 2 pega no nº 3 e depois segura o nº 1.
  • E assim sucessivamente.
  • Quando todos tiverem sido apanhados, forma-se uma longa corrente e todos têm de passar pelo aro.

Características do exercício

4
12
Materiais necessários:
2
Adequado para os seguintes níveis: