Voleibol exercício: estafeta de basquetebol
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento
Estafeta de basquetebol
- O primeiro aluno pega no segundo e estes têm de regressar ao ponto de partida com a argola à volta da cintura.
- O nº 1 segura a parede com uma mão.
- O nº 2 pega no nº 3 e depois segura o nº 1.
- E assim sucessivamente.
- Quando todos tiverem sido apanhados, forma-se uma longa corrente e todos têm de passar pelo aro.