Voleibol exercício: estimativa da trajetória da bola

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Estimativa da trajetória da bola

O treinador atira a bola para o ar
2 jogadores correm o mais depressa para a bola.
Quem tiver a bola ataca
Quem não tem a bola vai defender a baliza

drawing Estimativa da trajetória da bola

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Características do exercício

Número mínimo de jogadores

8

Número máximo de jogadores

16

Materiais necessários:

Bancos

1

Adequado para os seguintes níveis:

sub-9

sub-10

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14