Voleibol exercício: etiqueta knakworst
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento
Etiqueta Knakworst
- Se estiveres fora, levanta-te com os dois braços para cima.
- 1 braço para baixo através do colega e grite KNAK.
- O braço 2 passa pelo colega e grita WORST e está livre.