Voleibol exercício: exercício da borboleta
Adequado para as seguintes técnicas: defesa despesas gerais
Exercício da borboleta
- Organização:
- Dividir o grupo entre os 2 campos.
- 2 jogadores na posição 2 com 1 bola, 1 na 4, 1 na 5 e 1 na 1
- Execução:
A bola é jogada da p2 BH para a 4.
Na p4 a bola é tecnicamente batida para a p1.
Esta defende a bola a 3m da p3 e nesse momento o jogador da p5 vem jogar a bola Bh para a p2.
E começa tudo de novo. - Corrida: de p2 para p4 para p5 para p1 e novamente para p2
