Voleibol exercício: exercício de abordagem 2 - ensinar passo a passo.
Adequado para as seguintes técnicas: ataque
Exercício de abordagem 2 - ensinar passo a passo.
Toda a gente está espalhada no exterior do campo. Com um espaçamento suficiente.
- Corrida de 4 passos, com palmas do treinador.
- Agora com pequeno, pequeno, grande, machado.
- Pequeno, pequeno, salto, machado.
- Lento, lento, rápido, rápido, explosivo.
- Movimento do braço adicionado.
- Torso para a frente.
- Salta.
- Movimento do braço adicionado e rotação do tronco.