Voleibol exercício: exercício de defesa ataque e configuração da icm
Exercício de defesa ataque e configuração da icm
O treinador fica do outro lado com um portador da bola
- 3 jogadores estão no campo de defesa
- o treinador efectua um lançamento (passe ou ataque posterior) para os 3 jogadores
- os 3 jogadores têm de fazer passar a bola em 3 jogadas
LEMBRE-SE:
- a 3ª bola (ou seja, a que passa por cima da rede) deve ser atacada (de preferência com um salto)
- deve haver uma chamada solta para TODAS as bolas
- cada jogador deve bater na bola uma vez