Voleibol exercício: exercício de movimento
Adequado para as seguintes técnicas: passar
Exercício de movimento
- Os treinadores colocam-se nas posições II e IV e lançam 2 bolas altas.
- Cones nas linhas exteriores.
- Os jogadores A (IV) e B (I) na receção deixam de lado o jogador C que ataca na posição IV.
- Jogador D, E, F atrás do cone.
- T1 lança para A, B corre e passa para C, C cai no tapete, B=>C, C recupera a bola e torna-se F, D toma o lugar de B.
- T2 lança para D, A corre e passa para o jogador B.
- Cones no meio.
- Cones nos cantos atrás.
- Os treinadores podem escolher para onde atirar.
- Os treinadores atacam a 6 metros - bolas mais apertadas.
