Voleibol exercício: exercício de passe russo
Adequado para as seguintes técnicas: passar aquecimento estado
EXERCÍCIO DE PASSE RUSSO
OBJECTIVO
Condicionamento, trabalho de pés, posição e passe
ORGANIZAÇÃO
Grupo de 3. Um jogador no meio e os outros dois na linha lateral exterior.
IMPLEMENTAÇÃO
- O passador corre e baralha-se para trás, dá o passe, vira-se, corre e baralha-se novamente para trás para o passe seguinte. ect....
- Passar 15 bolas e mudar depois disto.