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Voleibol exercício: exercício de postura de receção

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento estado

Exercício de postura de receção

  • Todos se colocam na diagonal na linha de três metros com o ombro virado para a rede.
  • Quando o treinador diz "sim", todos se sentam rapidamente em profundidade para a rede,
  • voltam para a linha de três metros,
  • depois para o outro lado da linha de três metros e
  • depois voltam para a rede e voltam para a linha de três metros.

Características do exercício

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Materiais necessários:
Não aplicável