Voleibol exercício: exercício de serviço com arco
Adequado para as seguintes técnicas: serviço
Exercício de serviço com arco
- Trabalhem em 2 pares, um fica atrás do campo, o outro fica do outro lado com o aro.
- O lado A serve 5 x concentrou um serviço de flutuação apertado através do aro mantido acima dele pelo outro.
- Em seguida, troca-se.
- Em seguida, o aro é colocado a meio metro do chão noutro ponto do campo.
- Deslocar-se e também na posição 3/4 da zona de conflito.