Voleibol exercício: exercício sobre a utilização dos joelhos nos jogos de oh
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento
Exercício sobre a utilização dos joelhos nos jogos de OH
- x-número de jogadores em pé num banco
- x-número de jogadores à frente do banco a 2 ou 3 metros
- o jogador que está à frente do banco lança a bola para que o jogador que está no banco a apanhe
- o jogador no banco apanha o BH > ajoelha-se e faz rolar a bola para o jogador no chão