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Voleibol exercício: exercícios básicos

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Exercícios básicos

1) Bola curta/profunda --> o jogador de trás joga para trás por baixo (20x e depois troca

) 2) Bola esquerda/direita --> joga para trás por baixo (20x e depois troca)

3) Tudo misturado esquerda/direita, profunda/curta


Características do exercício

2
14
Materiais necessários:
Não aplicável