Voleibol exercício: exercícios diversos
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento
Exercícios diversos
- Chaves um para o outro (o mais alto possível)
- OH um para o outro ( TWIST: usar 1 mão )
- Jogar por baixo da rede um para o outro
- Jogar por baixo da rede um para o outro ( fora do sistema --> também tão alto um para o outro )
- Técnica de bater a bola para o jogador de trás ( à frente, ao lado, em cima, ... )
- Atirar a bola para a rede Tirar a bola da rede