Voleibol exercício: força

Adequado para as seguintes técnicas: estado

Força

1) Bombas de ombros
2) T-Y-90/90 exo (levantar braços esticados)
3) pranchas 1'
4) superman 16x
5) deadbug
6) pranchas 1'

Adicionar ao treino

Escolher a técnica

Características do exercício

Número mínimo de jogadores

1

Número máximo de jogadores

1

Materiais necessários:

Não aplicável

Adequado para os seguintes níveis:

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores