Voleibol exercício: forma de jogo 1 vs 1
Adequado para as seguintes técnicas: geral
Forma de jogo 1 vs 1
Os jogos são disputados 1 contra 1 num campo com 6 metros de comprimento.
- Exercício básico:
- O jogador A tenta marcar um ponto contra o jogador B
- Vale tudo, a bola deve ser tocada pelo menos duas vezes antes de passar.
- Variante 1:
- A partir de agora, a bola jogada por cima é um contacto forte com a mão.
- Variante 2:
- O segundo contacto é um contacto de futebol. (cabeça, joelho, ombro, peito, pé)
- Variante 3:
- A acumulação é obrigatória em 3 tempos.
- Bola 1 = OH
- Bola 2 = BH
- Bola 3 = Ataque ou ponta
- A acumulação é obrigatória em 3 tempos.