Voleibol exercício: furar o meio
Adequado para as seguintes técnicas: ataque
Furar o meio
- O treinador lança a bola para o passador/corredor 1.
- Este último passa para a posição 3, após o que o executante entra em ação.
- O SV faz um passe para o passador/corredor 1 ou para o centro 1 (X1).
- O passador/corredor e o central atacam se tiverem oportunidade,
- caso contrário, têm de passar para o meio,
- de modo a que o defesa (2) e o defesa central (3) não consigam alcançá-la e que a bola não caia na parte acedida do campo.
- Utilizo este exercício como preparação para um jogo em que o adversário está a defender numa formação 3-2-1 e o elo mais fraco é o defesa central.
- A bola deve, portanto, ser colocada numa posição em que o defesa livre não a consiga alcançar e a bola caia suficientemente longe para 3.