Voleibol exercício: golfe
Adequado para as seguintes técnicas: geral
Golfe
Buraco 1
- Começar na linha de trás (2 jogadores, o resto do campo está vazio)
- Jogar 3x com passe, preparação, ataque.
- Passar por baixo da rede (continuar a jogar).
- Bater a bola aérea com movimento de pancada.
- Se não conseguir recomeçar na linha de fundo, passa para o buraco 2.
Buraco 2
- A partir da linha de fundo, bater a bola para a rede.
- A pessoa 2 "pesca" e faz a preparação (2 jogadas)
- A pessoa 1 vem para a frente e joga por cima da antena.