Voleibol exercício: gritar
Adequado para as seguintes técnicas: passar
Gritar
- 2 filas de jogadores
- 1 fila na lateral esquerda
- 1 fila nas costas direitas
- 2 apanhadores
- criar uma linha virtual com 3 peões onde eles têm de se colocar
- o treinador fica do outro lado da rede e lança a bola algures no campo
- 1 das 2 filas da frente chama LOS ou IK (a acordar) e joga a bola para o recetor
- Este passa a ser o novo recetor
- o recetor pega na bola e coloca-a no cesto das bolas
- o apanhador junta-se a uma das filas
EXTENSÃO:
- 2 filas de jogadores
- 1 linha na lateral esquerda
- 1 linha nas costas direitas
- criar uma linha virtual com 3 peões onde eles têm de se colocar
- o treinador fica do outro lado da rede e lança a bola algures no campo
- 1 das 2 filas da frente chama LOS ou IK (a combinar) e joga a bola por cima da rede
- Este também vai buscar a bola --> TR e junta-se a uma das filas