Voleibol exercício: habilidades com a bola
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento
Habilidades com a bola
- Armário com peão em cima e depois atirar o peão para fora
- Armário com cesto em cima e depois atirar a bola para dentro
- 2 bancos e, no fim, cones para os fazer rolar
- Colocar um cesto e atirar a bola e apanhá-la
- Montar um cesto e atirar a bola
Estes exercícios devem utilizar os movimentos técnicos do voleibol