Voleibol exercício: instalação ao longo da rede
Adequado para as seguintes técnicas: despesas gerais
Instalação ao longo da rede
- O jogador atira a bola para o meio da frente e depois alinha-se para atacar.
- Se o ataque ainda não for possível, a 3ª bola BH é jogada por cima da rede
- Na frente esquerda, o jogador entra e faz a preparação no exterior e ataca aí.
- Observar a preparação:
- bola para cima
- estender as pernas
- indicar bem a bola
- Preparar a parte superior do corpo para levantar algumas (10) bolas