Voleibol exercício: jogar a bola através do tapete

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento estado

Jogar a bola através do tapete

1 contra 1 com tapete no meio. Atirar a bola através do tapete. Não correr com a bola
Variante: tentar lançar a bola de forma a que não possa ser apanhada
Variação: bater a bola através do tapete
Variante: 2 contra 2: 1 pessoa bate, a outra passa a bola
Variação: 2 bolas. 1 bola atirada por cima, outra jogada através do tapete

Adicionar ao treino

Escolher a técnica

Características do exercício

Número mínimo de jogadores

2

Número máximo de jogadores

10

Materiais necessários:

Bolas

10

Fosco

5

Adequado para os seguintes níveis:

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores