Voleibol exercício: jogar a bola em arco com a mão
Adequado para as seguintes técnicas: passar despesas gerais
Jogar a bola em arco com a mão
Organização:
- Campo A.
- Jogadores em fila sobre 6 metros e 1 jogador na p2
- Reserva no p2
- Campo B:
- Treinador com o portador da bola a 3m
- Jogadores em p1 e P5 e reserva em p6
Execução:
- O treinador atira a bola para o alto.
- Jogador em p6 passa para P2 prepara-se na linha dos 3m e joga a BH para p5 ou p1
- Jogada de baixo para cima e apanha no Treinador.
- Corrida: P6 para poupar P2; P2 para poupar P6
- P6 toma o lugar de P1 ou P5 e estes vão para o campo A P6
