Voleibol exercício: jogar ao longo da rede + correr à volta do peão
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento
Jogar ao longo da rede + correr à volta do peão
- Os jogadores começam por atirar a bola para cima e para baixo da rede (a menos de 3 m)
- Depois de atirar a bola, cada jogador corre à volta do peão que se encontra a cerca de 5 m e para o outro lado
- Variação
- Um dos jogadores decide então como passar e como se deslocar à volta do cone
- os outros jogadores imitam esse jogador
