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Voleibol exercício: jogar com a mão no ar

Adequado para as seguintes técnicas: despesas gerais geral

Jogar com a mão no ar

  • Com este exercício, os jogadores aprendem a jogar de forma "inteligente", por cima da baliza ou nos cantos posteriores
  • O campo está dividido em duas metades. Em ambas as metades há uma fila de jogadores.
  • Do outro lado da rede há arcos, em locais onde normalmente não há jogadores.
  • Os jogadores lançam a bola à sua frente e jogam-na por cima dos aros. Por cada bola no cesto, ganham um ponto. A equipa com mais pontos ganha. (Aditamento: o treinador joga a bola e depois os jogadores jogam para os arcos).

Características do exercício

4
10
Materiais necessários:
10
Adequado para os seguintes níveis: