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Voleibol exercício: jogar essa bola

Adequado para as seguintes técnicas: defesa

Jogar essa bola

Organização:
  • Fazer trios.
  • O 1º trio vai para trás da linha dos 7m de barriga para baixo.
  • Treinador com o portador da bola no outro campo.

Execução:
  • O treinador bate palmas à bola e joga imediatamente a bola por cima da rede.
  • Os jogadores devem levantar-se rapidamente e voltar a jogar a bola por cima da rede num máximo de 3 contactos.
  • O treinador pode determinar a dificuldade.

Características do exercício

6
12
Materiais necessários:
5