Voleibol exercício: jogar por cima e mergulhar
Adequado para as seguintes técnicas: despesas gerais
Jogar por cima e mergulhar
- Fila de jogadores A (+- 4 jogadores) no meio do campo com uma bola
- O jogador 1 fica no meio-campo, bem lançado pelo primeiro jogador da linha A
- O jogador 1 joga a bola com a mão para o cesto
- dobrar os cotovelos para dentro
- estender os cotovelos e apontar para a bola
- dobrar os cotovelos para dentro
- O jogador no cesto apanha a bola e fica na linha A.
