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Voleibol exercício: jogar por cima e mergulhar

Adequado para as seguintes técnicas: despesas gerais

Jogar por cima e mergulhar

  • Fila de jogadores A (+- 4 jogadores) no meio do campo com uma bola
  • O jogador 1 fica no meio-campo, bem lançado pelo primeiro jogador da linha A
  • O jogador 1 joga a bola com a mão para o cesto
    • dobrar os cotovelos para dentro
    • estender os cotovelos e apontar para a bola
  • O jogador no cesto apanha a bola e fica na linha A.

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Características do exercício

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Materiais necessários:
2
Adequado para os seguintes níveis: