Voleibol exercício: jogar por cima e virar por baixo da bola

Adequado para as seguintes técnicas: despesas gerais 1-5 metros

Jogar por cima e virar por baixo da bola

Quatro jogadores dispõem-se num quadrado, jogam à volta e viram bem o corpo na direção em que estão a jogar.
Jogar no sentido contrário ao dos ponteiros do relógio, certificando-se de que o pé direito está à frente.

drawing Jogar por cima e virar por baixo da bola

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Características do exercício

Número mínimo de jogadores

4

Número máximo de jogadores

8

Materiais necessários:

Não aplicável

Adequado para os seguintes níveis:

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores