Voleibol exercício: jogo de 3 metros
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento estado
Jogo de 3 metros
- 2 equipas atrás da linha de três metros - defender, preparar e atacar a três metros - depois de jogar a bola, correr para a rede VARIAÇÃO: em vez de correr: bloquear na rede, mergulhar para a linha de fundo e saltar para o ataque
