Voleibol exercício: jogo de aquecimento individual
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento
Jogo de aquecimento individual
Todos têm uma bola.
Vários exercícios:
- Jogar a bola para si próprio com a mão.
- Jogar a bola para si próprio com a mão esquerda.
- Jogar a bola para si próprio com o braço esquerdo.
- Jogar a bola por baixo com o braço direito.
- Jogar a bola para si próprio com a mão esquerda.
- Jogar a bola para si próprio com a mão direita.
- Jogar a bola para si próprio por cima e por baixo alternadamente.