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Voleibol exercício: jogo de aquecimento individual

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Jogo de aquecimento individual

Todos têm uma bola.
Vários exercícios:

  1. Jogar a bola para si próprio com a mão.
  2. Jogar a bola para si próprio com a mão esquerda.
  3. Jogar a bola para si próprio com o braço esquerdo.
  4. Jogar a bola por baixo com o braço direito.
  5. Jogar a bola para si próprio com a mão esquerda.
  6. Jogar a bola para si próprio com a mão direita.
  7. Jogar a bola para si próprio por cima e por baixo alternadamente.

Características do exercício

1
100
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis: