Voleibol exercício: jogo de saque

Adequado para as seguintes técnicas: serviço

Jogo de saque

Formar duas equipas.
De cada equipa, 1 vai para o outro lado. Este senta-se nas nádegas na posição 1.
O serviço é feito, a bola tem de ser apanhada.
Depois, passa para a posição 2, 3, 4, 5.
A equipa que apanhar a bola primeiro na posição 5 ganhou.

Adicionar ao treino

Escolher a técnica

Características do exercício

Número mínimo de jogadores

6

Número máximo de jogadores

12

Materiais necessários:

Bolas

10

Adequado para os seguintes níveis:

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores