Voleibol exercício: josé borboleta
Adequado para as seguintes técnicas: ataque
José Borboleta
Objetivo do exercício:
Técnicas de afinação
Explicação do exercício:
- Da direita para a frente, as bolas são batidas no próprio meio-campo para a posição 4/5.
- O defesa ataca novamente a sua bola.
- Correr atrás da própria bola. N
- o seu ataque, a partir da posição 5, serve diretamente.