Voleibol exercício: lançamento solto - golpes - jogar no quadrado
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento
Lançamento solto - golpes - jogar no quadrado
LADO A: 4 pessoas
- Posição na grelha 4
- Posição da grelha 2
- Posição do canto 1
- Posição de canto 5
LADO B: 5 pessoas
- Posição da grelha 4
- Posição da grelha 2
- Posição do canto 1
- Posição de canto 5 + reserva
Jogar para a posição e seguir a bola
- Lançamento
- Acertos
- Entrada em jogo