Voleibol exercício: lançamento solto - golpes - sparring

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Lançamento solto - golpes - sparring

Em grupo de três, uma bola;

Lançamento
Impactos e tornar a bola "morta"
Teste de controlo:
- contacto com a bola 20x de todos
Teste individual:
- contacto com a bola 20x de todos
Teste de baixo para cima:
- contacto de bola 20x para todos
Sparring

Adicionar ao treino

Escolher a técnica

Características do exercício

Número mínimo de jogadores

1

Número máximo de jogadores

12

Materiais necessários:

Não aplicável

Adequado para os seguintes níveis:

sub-7

sub-9

sub-10

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores