Voleibol exercício: lançar e marcar
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento
Lançar e marcar
Organização:
Dividir o grupo em 2, 1 de cada lado da rede.
Em cada campo, colocar quatro pilões num quadrado.
Execução:
Dividir o grupo em 2, 1 de cada lado da rede.
Em cada campo, colocar quatro pilões num quadrado.
Execução:
- Atirar a bola por cima da rede e tentar apontar para o quadrado.
- Depois, rodar no sentido dos ponteiros do relógio.
- Se a bola cair no chão, no meio, ganha 1 ponto.