Voleibol exercício: mangueira aérea
Adequado para as seguintes técnicas: despesas gerais
Mangueira aérea
- Jogar por cima numa serpente
- Duas filas de frente uma para a outra.
- O nº 1 joga a bola em linha reta e, depois de jogar, junta-se no final da cobra.
- O n.º 2 joga a bola na diagonal e depois de jogar também se junta no final da cobra e assim por diante
- Aguentar o máximo de tempo possível (ronda do campo!)?
