Voleibol exercício: manteiga, queijo e ovos
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento
Manteiga, queijo e ovos
- o objetivo é obter 3 vitórias consecutivas
- 2 equipas por jogo
- 9 arcos num quadrado (3x3)
- cada equipa tem 3 fitas, cada uma da sua cor
- o primeiro elemento de cada equipa corre para os aros e pousa a fita
- regressa rapidamente e coloca a seguinte
- o primeiro jogador a ficar sem fitas (está agora no quadrado) pode mover uma fita
- a primeira equipa a conseguir 3 fitas seguidas ganha