Voleibol exercício: manuseamento de bolas de reação no canto (m. kool)
Manuseamento de bolas de reação no canto (M. Kool)
- Objetivo:
- Aumentar a reatividade.
- Coloque 1 jogador no canto do campo.
- À volta deste, coloque pelo menos 4 jogadores num quarto de círculo.
- Todos com a sua própria bola.
- Passe a bola em ritmo acelerado (apertado) para os joelhos do jogador no canto para que este a passe de volta por baixo.
- Depois de passar, atirar imediatamente a bola para o jogador seguinte no quarto de círculo.
- O jogador do canto devolve a bola com um passe por baixo:
- É importante manter-se baixo.
- Esperar a bola.
- Responder de qualquer forma.
- Cerca de 5 rondas e, em seguida, substituir o jogador no canto.
