Voleibol exercício: mão de baixo 2
Adequado para as seguintes técnicas: passar
Mão de baixo 2
- O jogador fica junto à rede com o balde acima da cabeça
- pode mexer-se um pouco mas não se dobrar!
- O jogador com o balde permanece de pé durante 1 ronda
- O treinador coloca-se na linha de fundo ou no meio do campo com 2 filas de jogadores:
- 3 jogadores com bola (junto ao treinador)
- 3 jogadores sem bola (na linha de fundo)
- O jogador com bola empurra a bola para as mãos do treinador
- O treinador atira a bola aleatoriamente para o campo e o jogador coloca a bola no balde
- no balde é, naturalmente, um ponto
- O jogador pega na sua própria bola e junta-se à linha com a bola
- correr de volta para fora
- no balde é, naturalmente, um ponto
- Tornar o jogo cada vez mais difícil!
