Voleibol exercício: mão sobre a parede
Adequado para as seguintes técnicas: despesas gerais
Mão sobre a parede
- todos jogam a bola BH contra a parede individualmente
- prestar atenção à técnica das mãos
- aprendem a controlar a bola
- se possível, dê uma altura (altura da rede + bit) em que a bola atinja aproximadamente a parede
desafio adicional:
- "escrever" uma palavra na parede com a bola (cerca de 5-7 letras)