Voleibol exercício: melhorar o passe de serviço.
Adequado para as seguintes técnicas: passar
Melhorar o passe de serviço.
- 2-fala.
- 2-tal lança as bolas, por cima da rede.
- Do outro lado da rede, 3 pares colocam-se de pé e jogam alternadamente.
- O primeiro lança a bola, apanhando-a com os braços, pelo que ainda não há jogo.
- Fazer rolar a bola para trás.
- Após 2 vezes, mudar a equipa seguinte de 2 pessoas.
- Variação:
- Tentar jogar a bola na caixa na posição 3.
- Manter-se baixo, sentir os braços, jogar com calma.