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Voleibol exercício: melhorar o passe de serviço: estimativa da trajetória da bola.

Adequado para as seguintes técnicas: passar geral

Melhorar o passe de serviço: estimativa da trajetória da bola.

Organização:
  • Fazer duplas com a bola, de cada lado da rede.
  • A distância da rede é de cerca de 4 metros.
  • No trio: mais um jogador com bola na rede. No momento do lançamento, o jogador junto à rede lança a bola para o "servidor" e recebe uma bola apanhada do "passador".
Execução:
  1. O jogador com bola lança a bola com uma mão na direção do segundo jogador.
  2. Possivelmente deslocar e apanhar com os braços estendidos à frente do corpo.
  3. Em seguida, deslocá-la definitivamente para os lados, para a frente e para trás.
  4. Possivelmente, passar a bola para cima, à sua frente ou para o jogador junto à rede.

Características do exercício

2
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis: